JR Blue Label Management
Cuídate para crecer
Cuídate para crecer
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Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja.
¿Cómo llevas la culpa?
La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.
En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.
Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:
• Identificar tus necesidades
¿Qué es para ti el autocuidado?
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?
• Lidiar con la culpa
• Perdonarte los errores• Priorizar el autocuidado
• Establecer metas realistas e inspiradoras• Aceptar tu físico
• Regular la autocrítica• Trabajar en tu autoconcepto
• Relacionarte mejor con tu entorno
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